Prepararsi per un servizio funebre
Prepararsi per un servizio funebre
Potrebbe esserci qualcosa di più difficile che prepararsi per un funerale? Certamente, un simile evento di fine vita è difficile da aspettarsi con grande entusiasmo. E non importa se sei un membro della cerchia interna in lutto di una famiglia stretta, un collega di lavoro, un vicino di casa o un amico di famiglia; la preparazione per un servizio funebre richiede tempo e accortezza. Se ti stai preparando a partecipare a un funerale, un servizio commemorativo o una celebrazione della vita, i seguenti suggerimenti e suggerimenti possono sicuramente aiutarti nei preparativi del funerale. Naturalmente, se hai domande sulla preparazione per un funerale, dovresti chiamarci. Saremo lieti di servirvi in ogni modo possibile.
Cosa significa veramente "Prepararsi"?
C'è un verso nell'opera teatrale di William Shakespeare "Enrico V", che taglia al cuore della preparazione: "Tutte le cose sono pronte, se la nostra mente lo è". Preparare la mente significa rafforzarla per ciò che ci aspetta: tutte le persone, le immagini, i suoni e le forti emozioni della giornata. In altre parole, prepararsi a partecipare a un servizio di fine vita non è solo questione di scegliere i vestiti giusti da indossare; è anche essenziale prepararsi fisicamente, mentalmente ed emotivamente per l'occasione. Dopotutto, sarai lì per sostenere la famiglia in lutto, così come gli altri che partecipano; e questo richiede forza interiore e forza emotiva. Non sottovalutare mai l'importanza della tua presenza lì, per tutti i presenti. Per semplificare la ricerca delle informazioni di cui hai bisogno, abbiamo raggruppato questi dettagli in due sezioni: Vestirsi per l'occasione e Prepararsi fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
Vestire l'occasione
Quello che ci si aspetta da noi oggi quando partecipiamo a un servizio funebre è molto diverso dalle aspettative di coloro che vivevano nell'era vittoriana. Secondo Alison Petch, ricercatrice dell'Università di Oxford, "In quegli anni, gli abiti neri venivano indossati per il funerale e per un anno dopo la morte...dai parenti stretti, gradualmente sostituiti da altri colori scuri". Man mano che entravamo nel ventesimo secolo, le richieste romane e vittoriane divennero meno rigide. "Le persone che partecipavano a un funerale indossavano abiti semi-formali, che per gli uomini adulti di solito significavano un abito e una cravatta in colori scuri". Senza dubbio, questi severi requisiti di abbigliamento speciali sono caduti nel dimenticatoio, almeno in una certa misura. Sebbene molti siti web proclamino che il nero sia il colore giusto da indossare per un funerale oggi, indossare un colore diverso dal nero non è considerato irrispettoso; ma si desidera evitare di indossare tessuti dai colori vivaci o con fantasie selvagge (a meno che non sia effettivamente richiesto dalla famiglia). E per le donne o le ragazze, è preferito un aspetto modesto. Certamente, se hai altre domande su cosa indossare a un funerale, chiamaci.
Preparati fisicamente, mentalmente ed emotivamente
La morte di una persona cara è tra le esperienze più stressanti che vivremo mai. I primi giorni di lutto sono un periodo di nervi tesi, quando le emozioni sono forti e ore di sonno ristoratore sono difficili da trovare. Questi giorni difficili sono poi seguiti dal servizio funebre (dove, anche se sei addolorato, dovresti esibirti con una certa grazia sociale). Come puoi sopravvivere; o meglio ancora prosperare, durante prove come queste? Ecco alcuni suggerimenti che riteniamo troverai preziosi.
Mantenere uno stato di "consapevolezza consapevole".
La tendenza quando ci accade qualcosa di brutto, come la morte di una persona cara, è quella di staccarci dal nostro sé fisico, emotivo e sociale. Per "intorpidire e rimanere così" - ma questo sforzo per separarci da ciò che sta accadendo non è sempre nel nostro interesse. Invece, dovresti cercare di essere "consapevole": per mantenere la tua consapevolezza sul momento presente (non sul passato, e certamente non sul futuro); per tutto il tempo riconoscendo (e accettando) i tuoi sentimenti, pensieri e reazioni corporee alla tua perdita. Solo allora puoi, nelle parole della preghiera della serenità di Reinhold Niebuhr, accettare le cose che non possono essere cambiate, avere il coraggio di cambiare le cose che possono (e dovrebbero) essere cambiate e la saggezza per distinguere l'una dall'altra. Certamente, non puoi cambiare il fatto che la persona amata è morta; ma puoi cambiare (almeno in una certa misura) il modo in cui reagisci alla perdita, e questo richiede un certo senso di consapevolezza di sé consapevole.
Fai tutto il possibile per rimanere fisicamente in buona salute.
L'elenco dei sintomi fisici del dolore è lungo: stanchezza, dolori muscolari, perdita o cambiamento di appetito, mancanza di respiro, problemi digestivi, sensazione di pesantezza e oppressione alla gola o al petto. Di fronte a un assalto di sintomi fisici come questi, è difficile sapere esattamente come affrontarli. Il primo passo è riconoscere e dare un nome a ciò che sta vivendo il tuo corpo. Solo allora puoi fare qualcosa per cambiare il modo in cui stai reagendo alla perdita. Durante questi giorni prima del funerale: Mantieniti idratato: bevi otto bicchieri d'acqua. Mangia regolarmente: pasti piccoli e spuntini sono spesso più accettati di quelli abbondanti e carichi di calorie. Riposa regolarmente: potresti scoprire che le notti sono lunghe e insonne, quindi non essere contrario a fare brevi pisolini durante il giorno. Muovi il tuo corpo: fai una passeggiata o un'escursione, vai in palestra o goditi una piacevole nuotata. Coltiva i tuoi sensi: ascolta la musica o i suoni che abbondano nella natura. Impegnati nella preghiera o nella meditazione: attingi o riacquista familiarità con il tuo lato spirituale. Riduci l'elenco delle attività e dei lavoretti necessari: ora è il momento di delegare compiti ad altri, così puoi dedicare il tuo tempo all'auto- cura.
Rivolgiti alla tua rete di supporto.
I vicini, gli amici e i familiari possono essere la tua ancora di salvezza in questo momento - e alcuni di loro potrebbero anche venire da te proprio ora per vedere come possono aiutarti. Non respingerli; invece, dai loro l'opportunità di dare il dono del servizio. Consenti loro di percorrere questo sentiero con te per tutto il tempo e in qualsiasi modo possibile. Lo stesso vale per la rete di operatori sanitari professionali: non trascurare di rivolgerti al clero, al tuo medico di famiglia, terapista o consulente del dolore se ritieni che il tuo lutto sia più di quanto tu possa gestire (ora o in qualsiasi momento in futuro ).
Preparati a parlare di meno e ad ascoltare di più.
Le cerimonie di fine vita (che si tratti di un funerale "tradizionale", un servizio commemorativo o una celebrazione della vita) offrono a coloro che sono riuniti la possibilità di condividere i propri sentimenti, raccontare storie e trarre conforto gli uni dagli altri. Non passare troppo tempo a parlare, a meno che non si tratti di condividere qualcosa di veramente significativo (sul defunto e sul tuo rapporto con lui o lei) con gli altri; invece, sii pronto ad ascoltare con tutto il cuore. Questo è un momento per interazioni rispettose con altre persone in lutto; un momento per concentrarsi sulla vita del defunto, e anche un momento per rinnovare i legami che vi hanno unito in primo luogo.
Lascia che ti aiutiamo con i tuoi preparativi
A chi meglio rivolgersi per assistenza nella preparazione di un funerale? Abbiamo l'esperienza e le intuizioni che potrebbero rendere questa situazione più facile per te e per le persone che ami. Se hai domande sulla preparazione per un servizio funebre, sia come membro della famiglia che come ospite, siamo qui per supportarti in ogni modo possibile. Siamo pronti; chiamaci semplicemente.
Fonti: Shakespeare, William, "Henry V" Petch, Alison, "Funeral and Mourning Clothing", England, the Other Within, accesso marzo 2015
Al servizio delle comunità di North York, Downsview, Keele e Finch, Toronto, Woodbridge, Maple e Concord
